Jak zrobić Babeczki z płatków owsianych

Jeśli jesteś na diecie lub liczysz kalorie, chcąc zachować piękną i zdrową sylwetkę mam dla Ciebie coś, gdy najdzie Cię ochota na słodycze.
Nie musisz sobie odmawiać łakoci, postaw na te z dobrym składem i bez nadmiaru cukru, które idealnie wkomponują się w Twoją dietę.
Poznaj mój przepis na babeczki z płatków owsianych, które są szybkie i łatwe w przygotowaniu. Poradzi sobie z nim każdy, nawet osoba zaczynająca swoją przygodę w kuchni.
Muffinki powstaną dosłownie z kilku składników, które z pewnością masz w domu, a jeśli nie dostaniesz je w każdym sklepie. Musisz zaopatrzyć się w płatki owsiane, mleko, które możesz śmiało zastąpić napojem roślinnym, jajko, miód i gorzką czekoladę.
Do wykonania ciastek polecam płatki owsiane górskie, są one mniej przetworzone niż błyskawiczne, mają większą strukturę i dostarczą nam więcej błonnika. Charakteryzują się, także niższym indeksem glikemicznym niż błyskawiczne. Dodatkowo są bogatym źródłem składników mineralnych takich jak: żelazo, magnez, potas, cynk oraz błonnika pokarmowego, który między innymi usprawnia pracę naszych jelit. Warto włączyć produkty zawierające płatki owsiane do naszej codziennej diety np. wykorzystać je do porannej owsianki lub koktajlu.
Podsumowując płatki owsiane, które są głównym składnikiem ciasteczek, dostarczą nam wielu cennych składników do naszego organizmu.
Pamiętaj, aby korzystać z miodu dobrej jakości, powinien być on przechowywany w szklanym słoiku. Prawdziwy miód poznasz po tym, że ulega krystalizacji, czyli tworzą się charakterystyczne grudki. Miód, który zawsze jest idealnie leisty, może być po prostu sztuczny, warto dołożyć kilka złotych i postawić na prawdziwy miód, dobrej jakości.
Pamiętaj, aby przy wyborze czekolady zwracać szczególną uwagę na jej skład, ważne aby zawierała wysoką zawartość kakao.
Babeczki z płatków owsianych powstają błyskawicznie. Wystarczy, że wymieszasz wszystkie składniki i upieczesz w piekarniku. Mój prosty przepis to idealny pomysł na domowe, fit łakocie. Ciasteczka będą pyszne nie tylko dla dorosłych, ale też dla dzieci.
Skoro już wiesz jak zrobić babeczki z płatków owsianych, koniecznie spróbuj.

Składniki na babeczki z płatków owsianych:

  • Płatki owsiane – 250 g
  • Mleko 2% – 125 ml
  • Jajko – 1 szt.
  • Czekolada gorzka – 100 g
  • Miód – 20 g

babeczki z płatków owsianych Jak przygotować:

Zobacz również: inny ciekawy przepis

W misce umieść płatki owsiane, jajko i mleko. Wszystko dokładnie połączyć do uzyskania gęstej, jednolitej masy. Po przelaniu ciasta do specjalnych foremek posyp babeczki posiekaną czekoladą. W piekarniku piecz babeczki przez 20 minut w temperaturze 180 stopni Celsjusza.


Opublikowano

w

przez

Tagi:

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *